郑多燕健身舞下载免费下载

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主要项目

健身舞类别主要有以下几个：

1、郑多燕减肥操全集视频第一集—有氧操

2、郑多燕减肥操全集视频第二集—哑铃操

3、郑多燕减肥操全集视频第三集—塑身操

4、郑多燕减肥操全集视频第四集—座上操

5、郑多燕减肥操全集视频第五集—大球操

6、郑多燕减肥操全集视频第六集—经典版

7、郑多燕减肥操全集视频第七集—甩油操

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常见问题

郑多燕健身舞哪个顺序减肥最快?

个人意见，我觉得如果你是减肥初期的话跳郑多燕全身的那个，就是第一个视频，郑多燕的特点是一个动作要重复N遍，很累，而且跳多了很腻烦，我觉得郑大妈对于肉很松很多肥肉的来说见效快，对于更想塑形的建议跳pump it up，这个不错，2004的最简单。也可以这样搭配，减肥初期跳郑多燕，后期跳piu，然后中间可以混插茉雅，茉雅是薄荷网自制的一个减肥操，运动量相对较小，可以调节用。