通讯录备份是防止通讯录因换手机或手机而丢失的一种方法，而且备份通讯录可以在换手机之后，方便的在不同手机之间同步。目前，QQ已经支持通讯录备份，下面就是QQ通讯录备份和恢复通讯录的方法。

1.首先，打开手机QQ，选择“联系人”页面，选择“通讯录”。

2.选择“备份与恢复”。

3.如果你未曾备份手机通讯录，那么点击“备份”，备份你的通讯录到云端;如果你已经备份通讯录，那么点击“恢复”，恢复云端通讯录到本地。