当您的win7计算机存在一些错误问题，例如计算机系统卡顿或系统崩溃，则可通过win7备份和恢复系统可以解决此问题。但是，许多网民还不知道如何在win7上备份和还原系统。下面小编就给大家演示下win7备份恢复系统方法。

一、备份win7系统

1、首先点击开始菜单，打开控制面板。

2、在【系统和安全】选项里，点击【备份您的计算机】。

3、点击左上角的【创建系统映像】。

4、下拉框里，选择要备份的位置，比如D盘，点击【下一步】。

5、确认备份设置，点击【开始备份】。

6、等待备份进度完成后，弹出提示框里，点击【否】。直到备份完成。

7、此时，备份的分区根目录下，多出WindowsImageBackup备份的系统文件夹(勿删)。

二、还原恢复系统

1、依次点击开始菜单，打开控制面板-【系统和安全】-【备份您的计算机】。

2、点击【恢复系统设置或计算机】

3、点击【高级恢复方法】。

4、点击【使用之前创建的系统映像恢复】。

5、如果C盘有个人重要文件，点击【立即备份】;没有，点击【跳过】。

6、点击【重新启动】。

7、重启后，自动进入系统还原界面，点击【下一步】。

8、系统会自动获取最近的备份文件，点击【下一步】。

9、继续点击下一步，直到确认还原信息点击是，然后下一步直到还原成功为止。

10、系统还原完成。点击【还原我的文件】。

三、开不了机的情况下还原系统

当开机不能正常进入系统时，可以开机时连续按F8键(仅win7有效)，直到出现【修复计算机】选项，按回车后，进行系统还原方法(一)的相同操作。

以上便是win7备份恢复系统方法，希望能帮到大家。