首先使用 Win + R 组合快捷键，打开“运行”，然后键入打开注册表命令「regedit」，按回车键确认打开。

打开Win10注册表之后，依次在左侧树状菜单中展开：HKEY_CURRENT_USERControl PanelColors，然后再右侧找到「Windows」值，并双击打开

双击Windows，打开编辑字符串窗口，将的255 255 255(默认是白色背景)三组颜色数值改成202 234 206(淡绿色)，完成后，点击下方的“确定”保存

继续找到注册表的路径：[HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersionThemesDefaultColorsStandard]

同样再在右侧找到「Windows」双击打开，将默认的数据值 ffffff 改成 caeace 完成后，点击下方的确定保存。

重启电脑之后，在Win10电脑中打开记事本、写字板、Word、Office等办公软件的时候，其背景色就会发生变化，这样可以更好的保护你的眼睛，长时间对着电脑也不会那么容易疲劳了。